www.voedselzandloper-recepten.nl

VZL -Voedselzandloper ReceptenLekker gezond!

Snelle maaltijd met cannellinibonen met groenten

Recept voor een snelle maaltijd met cannellinibonen en groenten, dus slank en gezond!

  • wat knoflook
  • 1 ui
  • 1 courgette
  • 1 paprika
  • 1 of 2 pakjes tomatenpasta
  • 1 blik cannellinibonen
  • 1 klein blikje mais
  • geraspte parmezaanse kaas
  • peterselie
  • chilipoeder
  • zout
  • peper
Snelle maaltijd met callenninibonen met groenten. Past goed bij gemengde tomaatjes met mozzarella.

Wat knoflook met ui in olijfolie zachtjes fruiten; fijngesneden courgette en paprika erbij, na een paar minuutjes een half pakje tomatensaus erbij, kruiden met beetje chili, zout en peper, 1 blik cannellinibonen en klein blikje mais toevoegen, goed doorwarmen. Opdienen met wat geraspte parmezaanse kaas en peterselie.